[KMI] 건강검진 대비 3일의 식단 - 대장내시경 , 위내시경

[요약]

노오력 한다면 D-2까지는 맛있게 먹을 수 있음 

D-1 2시이후 금식이니 포카리 구비필수 

 

쿨라이트 섭취 난이도 중 ,

화장실 계속 가는건 생각보다 할만했음 난이도 하 ,

의외로 밤에 잠 제대로 못잔게 다음날 날 너무 힘들게 했음 난이도 상 

 

D-3

제한 음식 종류 :
고춧가루 , 씨가 들어있는 과일 및 채소 ,
섬유질 ( 버섯, 채소)
해조류 (미역 다시마 등)
견과류

점심시간이 지나고서야 D-3임을 깨달았다
지금부터라도 식단 잘 지켜야지
대장내시경을 하기까지의 과정이 얼마나 고통스러운지 언니를 통해 간접체험했다
어차피 하는거 확실하게 검사하기위해 식단 잘 지켜보려한다

저녁식사 메뉴 : 파리바게트 크로아상 생크림빵

D-2

제한 음식 종류
: 육류 ( 닭 제외)

 

전반적으로 D-2까지는 아주 잘 먹을수 있다...! 신경써서먹다보니 평소보다도 잘 먹은듯 ㅎㅎㅎㅎ


[아침식사]

아침식사

다행히도 평소 먹는 메뉴에서 샐러드만 먹지 않으면 된다
위지컬이 약해서 모닝빵과 슾은 결국 못먹었다 ㅠㅠ
그 와중에 단백질 못잃는다구 계란 3개나 먹음 ㅎㅎㅎ

[점심식사]

점심식사

오늘은 동점 DAY
밥+생선 = 초밥❤️

원래 오뎅 화려한 비쥬얼인데
섬유질, 고춧가루, 해조류 , 깨, 빼주세요 하니
아주 가벼운 친구가 되었다 ㅎㅎㅎㅎ
사장님이 주시면서 이렇게 드리기 민망하네 하고 가셨다
감사합니다 ㅎㅎ

점심 후 아메리카노...!
내일은 못 먹을 아메리카노 ㅠㅠㅠ

[저녁식사]
하르당 카스테라를 사서 절반정도 먹었다
첨엔 1/4 정도 먹었는데
한두시간마다 뭐가 먹고싶어서 절반이나 먹어버림 ~

D-1

가능한 식단
: 카스테라, 흰쌀죽, 미음 , 이온음료 

그런데 엄마가 어제 파리바게트 녹차 카스테라를 사와서
한조각 먹었는데
색있는거 괜히 먹었나 너무 후회된다 ㅠㅠㅠ

-> 결론적으로는 문제가 없긴 했다. 장이 워낙 빨리 비워졌다. 
오늘 물 많이 마시고
흰쌀쥭만 먹어야지.... 화이띵

 

오후 2시 이후 금식 시작 

에너지가 없을때마다 포카리 스웨터를 먹었다. 

 

 

저녁 8시  
이제 대장을 비우기 위해 쿨라이트 섭취를 시작해 본다.... 

쿨라이트 (  A +B + 물 500ml  ) * 2  + 물 500 ml  를 마셔야 한다.

쿨라이트 섭취 시간은 15분당 250ml  

 

즉 , 1.5L를 1시간 + a 동안 마셔야 한다.

 

500ml 까지는 So  easy 했다. 

그런데 평소에 물 잘 안마시는 편인데 이미 물배 찬 상태에서 계속 마시려니 힘들었다. 

와 750 ml 마시고 나니까 마지막 250 ml 마시는 것이 너무 힘들었다.  ㄷㄷㄷㄷ 

결국 난 2시간이 걸렸다. 

 

 

D- Day 

오전 4시 

전날과 동일하게 쿨라이트  + 가소콜 (가스 없애는 약) 을 먹어쥰다

지난날 2시간 걸렸던 경험으로 인해

원래 오전4시에 섭취하도록 되어있는데 오래걸릴 것 같아 3시에 일어나서 마시기 시작했다. 

역시나 5시 되어서야 다먹을 수 있었다. 

 

변은 이미 어제 밤부터  맑은 노란색 물만 나와서, 이미 다 비워진것 같고 안먹어도 될 것같다는 생각이 들었는데  

쿨라이트 상자에 노란색물만 나와도 제공된 양은 다 먹으라는 문구가 있었다. 

 

이번  대장내시경 이후 10년 뒤에 받을 거라고 다짐하면서 한번 할 때 제대로 하자 싶어 

꾹 참고 다 마셨다.